تغذیه, ویژه والدین

اصلاحات تغذیه ای مفید برای کودکان اوتیستیک

e2c9cb44-0949-480c-a942-85be64a88e10-a2c724fa

همانطور که میدانید ، بیماری اوتیسم اختلال ژنتیکی است و عوامل محیطی مثل قرار گرفتن مادر در معرض مواد سمی، ابتلای کودک به بیماری‌های عفونی از جمله بیماری سرخک، اوریون یا سرخجه و همچنین رژیم غذایی نامناسب مادر در طول حاملگی هم در ایجاد آن نقش دارد. در این موارد امکان دارد ناتوانی ذهنی و تشنج خفیف تا متوسط هم در کودک دیده شود.

در کودکان مبتلا به اوتیسم امکان دارد پاسخ به «کازئین» یا همان پروتئین شیر، «گلوتن» یا پروتئین گندم و سویا کاهش یابد و کودک با استفاده از غذاهای دارای گلوتن و کازئین دچار التهاب روده و اسهال مزمن، زخم دستگاه گوارش، نفخ و برگشت غذا به معده شود که یکی از شایعترین مشکلات گوارشی در این بچه ها میباشد لذا اصلاح رژیم غذایی یکی از برجسته‌ترین روش‌های درمانی برای کاهش اینگونه علائم و کمک به رشد مهارتهای شناختی در افراد اوتیستیک است. رژیم فاقد گلوتن (که در گندم چاودار و جو وجود دارد) و کازئین (که پروتئین اصلی موجود در لبنیات است).

گندم و محصولات تهیه شده از آن باید از فهرست غذاهای کودک مبتلا به اوتیسم حذف یا به شدت محدود شود و بهتر است کودک مبتلا به اوتیسم گندم را در هر شکلی از آن دریافت نکند. لبنیات شامل شیر، ماست، پنیر، بستنی و خامه باید حذف یا محدود شود یا از نوع بدون کازئین استفاده شود. از مصرف غذاهای دارای شکر، فسفات و مواد افزودنی پرهیز شود. سویا یکی دیگر از غذاهای مرسوم و آلرژی‌زاست که استفاده از آن برای کودکان مبتلا به اوتیسم بسیار مضر است، چون دارای فیتیک است. از دیگر غذاهای مفید برای این گروه از کودکان عبارتند از:

اسیدهای چرب امگا- ۳

کمبود این مواد غذایی نه تنها در کودکان مبتلا به اوتیسم بلکه در دیگر کودکان هم به مقدار زیادی دیده می‌شود؛ برای ایجاد تعادل در رفتارهای کودکان تأمین این ماده غذایی در رژیم غذایی آن‌ها از طریق استفاده از مواد غذایی طبیعی مثل آبزیان بسیار دارای اهمیت است.

منیزیم

منیزیم یک ماده معدنی است که استفاده از آن برای کودکان مبتلا به اوتیسم ضروری است. برای دریافت این ماده معدنی می‌توانید از منابع طبیعی منیزیم مثل اسفناج، عدس، تخمه کدو و آفتابگردان استفاده کنید.

ویتامین دی

بسیاری از کودکان مبتلا به بیماری اوتیسم کمبود ویتامین دی دارند. برای بهبود عملکرد مغز، بدن به ویتامین دی نیاز دارد. کودکان را تشویق کنید تا بیرون از منزل بازی کنند تا ویتامین دی بیشتری جذب کنند.

پروتئین

مصرف انواع گوشت‌ها از جمله گوشت قرمز، ماهی، مرغ و تخم مرغ در کودکان مبتلا به بیماری اوتیسم مفید است.

روغن‌های گیاهی

روغن‌های گیاهی مانند روغن کندر و روغن نعناع مغز این کودکان را بهبود می‌بخشد. از گیاهانی مثل بابونه، علف چای و بادرنجبویه برای درمان کاهش علائم اوتیسم استفاده می‌شود.

نوشته های مشابه

1 دیدگاه در “اصلاحات تغذیه ای مفید برای کودکان اوتیستیک

  1. It¦s really a cool and helpful piece of info. I am satisfied that you shared this useful information with us. Please keep us up to date like this. Thanks for sharing.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *